アラフォー男性必見！スポーツの秋に“モテる男”へ変身する方法

「最近、恋愛から遠ざかっているな…」「気づけば40代、そろそろ真剣に婚活を始めたい」

そう思っている男性も多いのではないでしょうか。

実は、女性からモテる男性の特徴は、特別なイケメンや高収入だけではありません。共通しているのは「清潔感」や「余裕のある雰囲気」。そして、この季節にぴったりな“スポーツの秋”を上手に取り入れることで、女性から一目置かれる存在にグッと近づけるんです。

1.女性が男性に求めること

マイナビニュースの調査によると、女性が男性を選ぶときにチェックするポイントはこちらです。

1位：清潔感がある

2位：尊敬できる

3位：礼儀正しい

4位：さわやかで清潔感のある服装・ヘアスタイル

5位：怖くない・威圧感がない

正直、どれも「頑張れば誰でもできること」なんですよね。特に40代男性に大事なのは、“若さ”ではなく“安心感”や“余裕”。つまり、ドン！と構えて焦らない、落ち着いた雰囲気が女性に安心感を与えるんです。逆に飲み会で「オレの話を聞け！」とガツガツしてしまうと、一気に女性は引いてしまいます。婚活では“落ち着きと清潔感”がカギになります。

2.ランニング男子は女性から好印象

モテる男性の条件に必ず出てくるのが「清潔感」「爽やかさ」「余裕」。この3つを自然に身につける方法のひとつが、実は“運動習慣”なんです。

たとえばジムやゴルフも良いですが、特に取り入れやすくて女性からの印象も良いのがランニング。

走ることによって体型維持や健康管理ができるだけでなく、生活リズムが整うことで自然と清潔感がにじみ出ます。さらに「コツコツ続ける」「目標に向かって努力する」という姿勢は、女性からすると“尊敬できる男性像”そのもの。だからこそ、ランニングを習慣にしている男性は女性から好印象を持たれやすいんです。

婚活の場で「最近ランニングを始めてて…」なんて会話をしたら、「え、健康的で素敵ですね！」と返ってくる確率、かなり高いですよ！

3. スポーツの秋は“婚活力”を高める絶好のチャンス

秋は気候もよくて運動を始めやすい季節。ゴルフやテニスもいいですが、最も手軽でコスパの良いのは“ランニング”です。

ランニングを始めると…

• 規則正しい生活リズムができる

• 体型がすっきりしてスーツ姿が映える

• 汗をかく習慣で自然と清潔感アップ

• 気持ちもリフレッシュされて余裕が出る

つまり、「女性がモテる男性に求める条件」が自然と整っていくんです。婚活を意識するなら、この“爽やかなイメージ作り”は外せません。

4. 婚活の現場で大事なのは大人の“余裕”

女性は恋愛相手を探すときに「一緒にいて安心できるか」をとても重視します。

• 焦っていない

• ガツガツしていない

• 落ち着いて話を聞ける

• 余裕のある対応ができる

こういう男性に、女性は「この人なら信頼できる」と心を開いていきます。

だからこそ、自分を整えるためにスポーツを取り入れるのは大正解。運動習慣は心の安定にもつながり、自然と「余裕のある大人の男性」を演出できるんです。

5. 婚活成功の近道は「まず一歩を踏み出すこと」

「彼女が欲しいけど、正直どう動いていいかわからない」

そう思う方は多いはず。

でも大丈夫。婚活は、まず小さな一歩を踏み出すことから始まります。ランニングで体を整えつつ、女性目線を知って実際に婚活の場に出てみる。そうすることで、ただ待っているだけでは出会えなかった“理想の女性”と出会う可能性が広がります。

私たちの結婚相談所では、40代男性の婚活を徹底的にサポートしています。あなたに合った出会いの方法や女性から見た第一印象の整え方まで、しっかりアドバイスします。

今年の秋は、自分を整えて“モテる男性”にシフトしていきましょう。そして、理想の女性と出会うための一歩を、今ここから踏み出してみませんか？

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