【40代男性向け】婚活に疲れたあなたへ原因と対処法、疲れない婚活の始め方を女性目線で解説

「婚活ってこんなにしんどいものだったのか…」「もう疲れてしまった」
そう感じている40代男性、きっとあなただけではありません。実は、婚活疲れは女性よりも男性の方が深刻化しやすいこと、ご存じですか？

理由は簡単。男性は「弱音を吐きにくい」環境にいるから。誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまいがちなんです。でもそのままでは、せっかくのチャンスも逃してしまうかもしれません。

この記事では、40代男性が婚活疲れに陥る原因から、気持ちの整理法、そして“疲れない婚活”にシフトするためのコツまで、女性目線でお伝えしていきます。

「婚活疲れ」を感じるのは、まったく悪いことじゃない

まずは大前提として、婚活に疲れるのはごく自然なこと。むしろ、疲れを感じるということは、それだけ本気で向き合っている証拠です。でも、その“本気”が空回りしてしまっているなら…ちょっと立ち止まって見直すタイミングかもしれません。

40代男性が婚活で疲れてしまう理由とは？

1. お断りの連続に心が折れる

何度も断られたり、LINEが既読スルーだったり…。何がダメだったのか分からないまま、次に進まないといけないのがつらいですよね。

でも、あなたがダメなのではなく「相性の問題」です。女性だってたくさん断られてますから、そこは深く引きずらなくて大丈夫です。

2. 婚活の出費が地味にキツい

デート代、イベント参加費、結婚相談所の料金…。経済的に余裕があるように見える40代男性でも、婚活は出費がかさむもの。見返りが見えないと「このままでいいのか？」と疑問が湧くのも無理ありません。

3.周囲からのプレッシャーが重い

親や親戚、会社の人からの「そろそろ結婚は？」の言葉に、何度モヤっとしたことか…。人の目を気にして婚活すると、疲れは倍増します。自分のペースでいいんですよ。

婚活疲れを乗り越える5つのコツ（女性目線でアドバイス！）

1. 「頑張りすぎる婚活」から卒業しよう

本気な人ほど、「1ヶ月に〇人会わなきゃ」と自分を追い込みがち。でも、疲れると表情にも出ますし、女性も敏感に気付きます。もっと“余裕のある大人の男性”でいてほしいんです。

2. 婚活の目的を再確認してみる

「結婚したい」だけでなく、「どんな人生を送りたいか」まで考えてみましょう。たとえば、「毎日笑い合える家庭がほしい」とか、「自分の両親に安心してもらいたい」など、目的が明確になると、モチベーションが戻ってきます。

3. 婚活の方法を変えてみる

マッチングアプリが疲れるなら、思い切って相談所へ切り替えてみるのもアリ。信頼できる婚活カウンセラーと一緒に取り組むことで、無駄な出会いも減らせて、結果的に疲れも軽くなりますよ。

4. 息抜きを“サボり”だと思わないで

「婚活を休むと出遅れそう」と不安に感じる人も多いですが、一時停止はむしろ前進の準備期間。旅行に行ったり、趣味に打ち込んだり、心のリセットも大事です。そのリフレッシュした姿の方が、女性から見て魅力的だったりします。

5. 女性の本音を知る努力をする

女性は“選ばれる側”と思われがちですが、実は不安でいっぱい。男性が「リードしなきゃ」と肩に力が入りすぎると、逆に距離を取られちゃうことも。自然体で接しつつ、相手の話をじっくり聞く姿勢が一番好印象なんです。

婚活は「一人で頑張るもの」じゃない

孤独になりやすいのが婚活の難しさ。でも、40代男性が一人で悩み、考え込みすぎると、気持ちの切り替えがどんどん難しくなります。そんなときこそ、婚活のプロに頼ってほしいんです。

たとえば、結婚相談所なら「自分に合う女性のタイプ」や「うまくいかない原因」まで客観的に分析してくれます。そして何より、励ましながら寄り添ってくれる存在がいることで、気持ちもラクになりますよ。

最後に  疲れたなら、やり方を変えればいいだけです

婚活疲れを感じるのは、あなたが真剣に「人生のパートナーと出会いたい」と思っているから。それだけで、もう十分に素敵です。でも、“正しい努力”ができていなければ、結果もついてきません。

だからこそ、疲れてしまったときは、立ち止まって方向転換するタイミングなんです。次の一歩を一緒に考えてくれるパートナー――それが私たち、結婚相談所です。

一人で悩まず、まずは相談してみませんか？

婚活疲れを感じている今こそ、婚活のプロに話を聞いてみることが大切です。無料カウンセリングでは、あなたの婚活の悩みを丁寧にヒアリングし、最適なアドバイスをご提案しています。

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